|
Programe de reabilitare geriatrica
prin exercitii fizice, indrumari de alimentatie si respiratie cu scopul de a incetini procesul
de imbatranire, iar pentru cei cu adevarat interesati cu posibilitatea reala de a inversa sensul de avansare al acesteia.
8 saptamani ( 40 sedinte x 30 minute) - 500 lei – pret promotional !
|
- Daca doriti sa va simtiti mai bine, atat fizic cat si psihic, sa incetiniti imbatranirea si chiar sa o transformati intr-un proces reversibil, va invitam sa practicati alaturi de noi programul de reabilitare geriatrica
- Aceste exercitii tonifica si intaresc grupele principale de muschi si realizeaza o conditie fizica foarte buna.
- Dupa ce va obisnuiti cu ele, practicarea lor va va lua numai 15 minute in fiecare dimineata.
- In cele 8 saptamani, vom ajunge sa efectuam fiecare exercitiu de 21 de ori.
|
|
|
|
|
|
- este indicat ca incepatorii sa abordeze fiecare exercitiu cu un numar mic de repetari (eventual 3), pe care il vor creste ritmic, saptamanal, sau chiar lunar, pana ajung la numarul maxim (optim) de 21 de repetari;
- daca unul dintre exercitii vi se va pare mai dificil si nu va va permite cresterea numarului de repetari in ritmul celorlalte, nu fortati, ci aplicati o crestere mai lenta, pana ajungem la numarul optim de repetari;
- pentru a obtine beneficiul maxim, e bine ca programul sa fie practicat zilnic, cu cel mult 1-2 zile pauza pe saptamana;
|
|
